ANTI-REFLEXIÓN
La reflexión es un proceso que permite pensar detenidamente en algo con
la finalidad de sacar conclusiones. Las reflexiones que yo aporto a este
blog, solo son pensamientos propios basados en mi experiencia personal;
Puede que alguien más se sienta identificado en algún momento de su
lectura con alguno de mis textos pero repito que es un camino de
aprendizaje para mí misma, un ejercicio de autoconvencimiento, es una
pomada para mis propias heridas.
Nunca he pretendido dar lecciones de nada ni ser maestro de nadie, pero
todos alguna vez coincidimos en alguna circunstancia emocional, y puede
que mis palabras le hayan servido de aliento, o de motivación. Si es
así, me alegro pero yo no tengo la receta mágica para salir ilesa de
esta vida. Solo cuento con la fuerza de las palabras y un espíritu muy
positivo que me saca siempre a flote. Eso es lo único que quiero
transmitir, sí es que he de transmitir algo: positividad, entusiasmo,
alegría, ilusión.
Sin embargo, hay días grises en los que no encuentro una mano amiga, una
palabra de aliento, días en los que no soy capaz de transmitir nada
bueno porque el estado de ánimo es como un filtro por donde pasan las
palabras antes de salir de nuestra boca, de nuestra alma. En días como
hoy, en los que no puedo generar ningún entusiasmo, debería no escribir
pero no puedo dejar de hacerlo, soy demasiado débil para cualquier
adicción y mi blog, es la mayor que tengo.
Hoy, que tengo tantas preguntas sin respuestas, prefiero no pensar, no
expresar lo que de verdad siento. Hoy, no titularé este texto como una
reflexión, sino más bien como una anti-reflexión, para dejar de pensar.
Por eso, anti-reflexionemos y mañana será otro día.
A. Aroca
La reflexión es un proceso que permite pensar detenidamente en algo con
la finalidad de sacar conclusiones. Las reflexiones que yo aporto a este
blog, solo son pensamientos propios basados en mi experiencia personal;
Puede que alguien más se sienta identificado en algún momento de su
lectura con alguno de mis textos pero repito que es un camino de
aprendizaje para mí misma, un ejercicio de autoconvencimiento, es una
pomada para mis propias heridas.
Nunca he pretendido dar lecciones de nada ni ser maestro de nadie, pero
todos alguna vez coincidimos en alguna circunstancia emocional, y puede
que mis palabras le hayan servido de aliento, o de motivación. Si es
así, me alegro pero yo no tengo la receta mágica para salir ilesa de
esta vida. Solo cuento con la fuerza de las palabras y un espíritu muy
positivo que me saca siempre a flote. Eso es lo único que quiero
transmitir, sí es que he de transmitir algo: positividad, entusiasmo,
alegría, ilusión.
Sin embargo, hay días grises en los que no encuentro una mano amiga, una
palabra de aliento, días en los que no soy capaz de transmitir nada
bueno porque el estado de ánimo es como un filtro por donde pasan las
palabras antes de salir de nuestra boca, de nuestra alma. En días como
hoy, en los que no puedo generar ningún entusiasmo, debería no escribir
pero no puedo dejar de hacerlo, soy demasiado débil para cualquier
adicción y mi blog, es la mayor que tengo.
Hoy, que tengo tantas preguntas sin respuestas, prefiero no pensar, no
expresar lo que de verdad siento. Hoy, no titularé este texto como una
reflexión, sino más bien como una anti-reflexión, para dejar de pensar.
Por eso, anti-reflexionemos y mañana será otro día.
A. Aroca
Beethoven, Sinfonía nº 5 en Do menor, Op. 67, Completa.
“Quien nunca descansa, quien con el corazón y la sangre piensa en lograr lo imposible, ese triunfa”.
REFLEXIÓN PARA EL FIN DE SEMANA. IMPOSTURAS DE LA MENTE
Nuestro mayor enemigo somos nosotros mismos. Nosotros y nuestros
diablos, esos que no nos permiten perder, esos que siempre buscan el
protagonismo, esos que te vendan los ojos y te dicen al oído lo que tu
quieres oir. Esos pequeños diablos a los que les hemos puesto nombre:
orgullo, miedo, cabezonería, egoísmo, prepotencia...y tantos otros que
usamos pero solo cuando nos referimos a los demás porque cuando se
trata de nuestra persona, le cambiamos el nombre por otros más
indulgentes, porque somos así. La indulgencia empieza primero con
nosotros y después si nos parece bien, con el resto.
Sí, nuestro mayor enemigo somos nosotros mismos si no reconocemos que
todos esos demonios pertenecen al ego que nos doblega, que nos dice que
no debemos dar el primer paso, que somos tontos si perdonamos, que no
merece la pena arriesgarse, que nos lo merecemos todo, que somos los
mejores y un sinfín de vanidades que nos amurallan sobre nuestro ombligo.
Por suerte, de vez en cuando, nos visita un ángel blanco que nos ilumina
y nos abre el telón de la ignorancia sobre nosotros mismos y sobre lo
que nos rodea.
Observa el vuelo de una mariposa blanca, ahora que empiezan a proliferar
entre los árboles. Algo tan sencillo como eso, así es la vida; no
busques más allá. Alzan el vuelo batiendo sus alas hacia el sol, porque
de eso se trata, de aletear mientras se tenga aliento aunque sea en el
mismo jardín de siempre, aunque su vida se vaya a extinguir en dos días.
Lo demás no sirve de nada; basate en lo real, en lo que tus ojos vean,
en lo que tus manos toquen, en lo que tus oídos escuchen, en lo que tu
alma reciba. Lo demás, solo son imposturas de la mente.
A. Aroca
Nuestro mayor enemigo somos nosotros mismos. Nosotros y nuestros
diablos, esos que no nos permiten perder, esos que siempre buscan el
protagonismo, esos que te vendan los ojos y te dicen al oído lo que tu
quieres oir. Esos pequeños diablos a los que les hemos puesto nombre:
orgullo, miedo, cabezonería, egoísmo, prepotencia...y tantos otros que
usamos pero solo cuando nos referimos a los demás porque cuando se
trata de nuestra persona, le cambiamos el nombre por otros más
indulgentes, porque somos así. La indulgencia empieza primero con
nosotros y después si nos parece bien, con el resto.
Sí, nuestro mayor enemigo somos nosotros mismos si no reconocemos que
todos esos demonios pertenecen al ego que nos doblega, que nos dice que
no debemos dar el primer paso, que somos tontos si perdonamos, que no
merece la pena arriesgarse, que nos lo merecemos todo, que somos los
mejores y un sinfín de vanidades que nos amurallan sobre nuestro ombligo.
Por suerte, de vez en cuando, nos visita un ángel blanco que nos ilumina
y nos abre el telón de la ignorancia sobre nosotros mismos y sobre lo
que nos rodea.
Observa el vuelo de una mariposa blanca, ahora que empiezan a proliferar
entre los árboles. Algo tan sencillo como eso, así es la vida; no
busques más allá. Alzan el vuelo batiendo sus alas hacia el sol, porque
de eso se trata, de aletear mientras se tenga aliento aunque sea en el
mismo jardín de siempre, aunque su vida se vaya a extinguir en dos días.
Lo demás no sirve de nada; basate en lo real, en lo que tus ojos vean,
en lo que tus manos toquen, en lo que tus oídos escuchen, en lo que tu
alma reciba. Lo demás, solo son imposturas de la mente.
A. Aroca
Domingo 8 de septiembre
Esta tarde hicimos el amor. Lo hemos hecho tantas veces y sin embargo no lo he registrado. Pero hoy fue algo maravilloso. Nunca en mi vida, ni con Isabel ni con nadie, me sentí tan cerca de la gloria. A veces pienso que Avellaneda es como una horma que se ha instalado en mi pecho y lo está agrandando, lo está poniendo en condiciones adecuadas para sentir cada día más. Lo cierto es que yo ignoraba que tenía en mí esas reservas de ternura. Y no me importa que ésta sea una palabra sin prestigio. Tengo ternura y me siento orgulloso de tenerla. Hasta el deseo se vuelve puro, hasta el acto más definitivamente consagrado al sexo se vuelve casi inmaculado. Pero esa pureza no es mojigatería, no es afectación, no es pretender que sólo apunto al alma. Esa pureza es querer cada centímetro de su piel, es aspirar su olor, es recorrer su vientre, poro a poro. Es llevar el deseo hasta la cumbre.
Mario Benedetti - La Tregua.
A veces resulta insoportable, como gotas de ácido calándome los sentidos;
nunca he ansiado tanto el silencio como ahora.
Tan incesante es el goteo y tan profundo el eco que si no empiezo ya a
correr,
no tendré sitio donde agarrarme el alma.
Si hay formas de destruir a alguien, ésta es una de ellas.
Maldita sea.
................
A. Aroca
LA OFERTA
No
suelo hablar de política, no me gusta, no me siento bien haciéndolo
porque no la entiendo pero se me ha ocurrido un símil en relación
a las próximas elecciones y la oferta de sus candidatos. Y digo
oferta porque así es como me parece que se presentan, que se
ofrecen a la población votante, como una oferta de saldo o como un
chollo de última hora.
Ofrecen
su programa electoral como los clásicos BBB: bueno, bonito y barato.
¿Cómo podríamos rechazar algo así? Nos lo creemos como cuando
nos lanzamos a las rebajas a buscar esa ganga, esa que tan bien nos
han vendido y que además no tiene competidores posibles ni en
calidad ni en precio, a veces ni siquiera en producto; lo que he
comentado antes de las tres B.
Y
nosotros vamos y lo compramos con ese postulado de no perder la
ocasión, de no ser tonto como dice la frase de un conocido spot
publicitario que no voy a nombrar ahora pero que todos conocemos.
Estamos
tan convencidos de la veracidad de lo que nos cuentan que no nos
paramos a comprobar si ese producto es tal y como nos lo están
vendiendo o si realmente es lo que necesitamos en ese momento, o si
es mejor que el del comercio de al lado aunque éste no tenga tanta
publicidad. Recordemos como funcionan las campañas de marketing,
recordemos esa frase tan antigua de que nadie dá duros a real y
recordemos que somos animales de costumbre pero también noveleros e
ingenuos.
A
veces nos lo creemos todo y consentimos que nos vendan gato por
liebre porque nos guiamos demasiado por lo de fuera, por la
apariencia, por el aspecto, por el carisma de ese vendedor de
ilusiones que en la mayoría de los casos solo vende humo.
Cuando
te das cuenta del error, cambias inmediatamente de tienda, como el
que cambia de chaqueta. No van a engañarte dos veces y menos a ti
que eres tan listo. Te agarras a la nueva oferta como a un clavo
ardiendo, defendiéndola con uñas y dientes y renegando de la
anterior o manteniendo en secreto que alguna vez fuiste objeto de su
palabrería pero sigues sin comprobar y sin verificar; sigues
comprando de forma compulsiva o a ciegas, porque no has caído en la
cuenta de que también podrías sencillamente no comprar lo que no
necesitas.
Esta
situación repetida en el tiempo provoca que te sientas como un niño
desamparado. Es la mejor definición que encuentro para el que se
siente defraudado , confundido y en la obligación de elegir, no
cualquier tontería,
sino
el traje con el que te vas a tener que vestir durante unos cuantos de
años.
Alguien
me decía el otro día, defraudado por cierto: “ya no sé a quién
votar porque sé que todos me la van a meter”. A lo que yo le
respondí: pues si sabes que todos te la van a meter, elige por lo
menos el que menos te duela.
Eso es
así.
A.
Aroca
>Leí
en su día el primer libro de la trilogía “Cincuenta sombras de
Grey”. Me gusta la literatura erótica y hasta me he atrevido con
algunos pequeños relatos de cosecha propia pero lo que me atrajo de
esta novela no fue el género literario en sí, sino la naturaleza de
la relación de los protagonistas, la atracción irrefrenable surgida
entre dos personajes tan opuestos y la pasión llevada a sus últimas
consecuencias por una joven tímida y romántica que se enamora
perdidamente de un tipo poderoso e inflexible hasta el punto de ser
su esclava sexual; eso es lo que provocó mi interés, no las
prácticas sexuales del señor Grey.No
puedo entender que este boom literario que ahora también llega al
cine con las mismas expectativas de éxito, sea el responsable, según
algunos estudios, de que las mujeres hayamos cambiado nuestra
conducta sexual a raíz de leer el libro Que
estamos en el siglo XXI y parece que hayamos descubierto la
literatura erótica y la sexualidad con E.L. James y su trilogía.
Los
primeros escritos de literatura erótica se remontan a la Antigua
Grecia, en torno al año 400 a.C. Cuando el dramaturgo Aristófanes
escribió la obra de teatro “Lisístrata”.
el siglo II a.C., se atribuye a Luciano la escritura del libro
pornográfico más antiguo, “Los diálogos de las cortesanas”. Es
Luciano precisamente, quien Leí
en su día el primer libro de la trilogía “Cincuenta sombras de
Grey”. Me gusta la literatura erótica y hasta me he atrevido con
algunos pequeños relatos de cosecha propia pero lo que me atrajo de
esta novela no fue el género literario en sí, sino la naturaleza de
la relación de los protagonistas, la atracción irrefrenable surgida
entre dos personajes tan opuestos y la pasión llevada a sus últimas
consecuencias por una joven tímida y romántica que se enamora
perdidamente de un tipo poderoso e inflexible hasta el punto de ser
su esclava sexual; eso es lo que provocó mi interés, no las
prácticas sexuales del señor Grey.No
puedo entender que este boom literario que ahora también llega al
cine con las mismas expectativas de éxito, sea el responsable, según
algunos estudios, de que las mujeres hayamos cambiado nuestra
conducta sexual a raíz de leer el libro Que
estamos en el siglo XXI y parece que hayamos descubierto la
literatura erótica y la sexualidad con E.L. James y su trilogía.
Los
primeros escritos de literatura erótica se remontan a la Antigua
Grecia, en torno al año 400 a.C. Cuando el dramaturgo Aristófanes
escribió la obra de teatro “Lisístrata”.
el siglo II a.C., se atribuye a Luciano la escritura del libro
pornográfico más antiguo, “Los diálogos de las cortesanas”. Es
Luciano precisamente, quien emplea por primera vez el término
emplea por primera vez el término
lesbianismo para definir la homosexualidad femenina. En
el siglo IV, apareció en la India el “Kámasutra”, el más
famoso y universal de los manuales de sexualidad, escrito por Mal-la
Naga Vatsiaiana. La obra es un compendio de técnicas y consejos en
las artes amatorias, que van desde el erotismo y la sensualidad más
sutiles hasta una descripción detallada y gráfica de posturas
sexuales para el acto de la cópula.
Procedente
del Oriente medio musulmán es la obra medieval “Las mil y una
noches” del siglo IX, en la que se trata el tema de la infidelidad.
la llegada del Renacimiento, en Italia, Giovanni Boccaccio fue el
autor del “Decamerón”, obra que narraba las hazañas de los
monjes seduciendo monjas en los conventos.
narrativa erótica del Marqués de Sade, filósofo y escritor francés
del siglo XVIII, y autor de novelas como “Justine o los infortunios
de la Virtud”, “Juliette o las prosperidades del Vicio”, o
“los 120 días de Sodoma”, en las que el autor primaba la idea
del triunfo del vicio sobre la virtud, hizo que sus obras estuviesen
incluídas en el índice de los libros prohibidos por la Iglesia
Católica.
La
literatura erótica más salvaje continuó en el siglo XIX. El
austriaco Leopold Von Sacher-Masoch con su obra “La Venus de las
pieles” , en la cual sienta las bases de lo que más adelante se
terminará conociendo como masoquismo.
En
España, un célebre y exitoso escritor de novelas eróticas fue “El
Caballero Andaluz”. Apareció vinculado a una corriente de novela
erótica de principios de siglo y logró en vida tiradas millonarias,
al punto que, casi cien años después, no hay problema para
encontrar ejemplares en el mercado del libro.
Es
posible encontrar fragmentos claramente eróticos en obras como El
Quijote y en otras como La Celestina o la Lozana andaluza que no se
encuadran en el género erótico pero sí en el de la picaresca muy
cercana a éste
1748 se publicó en Inglaterra uno de los libros más perseguidos y
censurados de la historia y obra de referencia del erotismo del siglo
de las Luces. “Fanny Hill”, de John Cleland, cuyo título
original fue “Memorias de una cortesana”. Emmanuelle Arsan, autor
de “Emmanuelle” y Dominique Aury, autora de “Historia de O”,
también inciden en la misma ensalzación del mundo de la
prostitución.
finales del siglo XX y principios del XXI, los libros eróticos
narrados a modo de autobiografía femenina cobran cierta fama como
“Las edades de Lulu” de Almudena Grandes,y debido al éxito de
cincuenta sombras, algunos autores se han subido al carro de la
narrativa erótica que está en auge dentro del panorama literario
actual.
Puede
que la trilogía de Grey haya servido como revulsivo novedoso de gran
profusión como cualquier fenómeno social y puede que haya
contribuído para que algunas personas dejen de confundir sus
fantasías sexuales con posibles patologías o perversiones; puede
también que a raíz de la aceptación social y el éxito obtenido,
se hayan eliminado ciertos tabúes en algunas mentes pero
desdeluego, no han inventado nada nuevo, ni en el sexo ni en la
literatura.
<
A.
Aroca
¿COMPARTIMOS?
No sé como definir este blog, este pequeño espacio que ha varíado tanto
con el tiempo, que ha ido madurando a la misma vez que yo.
Tal vez parezca que es una página personal pero mi intención ha sido
siempre y es la de compartir.
Me gustaría conjugar el verbo compartir y no hacerlo solamente en
primera persona. En vez de decir :" yo comparto", me gustaría poder
decir:" yo comparto, tu compartes, él o ella comparte", y así todos
compartimos.
En definitiva, lo que os estoy proponiendo es que tengáis en este blog
un espacio para vosotros, que enviéis textos, reflexiones, artículos,
música, poesía, fotografías.... lo que os apetezca. Yo lo subiré al blog
encantada.
Lo podéis hacer desde el correo electrónico: lunagarcia167@hotmail.com
o directamente desde los comentarios a este post.
Me gustaría mucho enriquecer a la mariposa con vuestras aportaciones,
así que animaros a compartir, ¡¡os espero!!.
No sé como definir este blog, este pequeño espacio que ha varíado tanto
con el tiempo, que ha ido madurando a la misma vez que yo.
Tal vez parezca que es una página personal pero mi intención ha sido
siempre y es la de compartir.
Me gustaría conjugar el verbo compartir y no hacerlo solamente en
primera persona. En vez de decir :" yo comparto", me gustaría poder
decir:" yo comparto, tu compartes, él o ella comparte", y así todos
compartimos.
En definitiva, lo que os estoy proponiendo es que tengáis en este blog
un espacio para vosotros, que enviéis textos, reflexiones, artículos,
música, poesía, fotografías.... lo que os apetezca. Yo lo subiré al blog
encantada.
Lo podéis hacer desde el correo electrónico: lunagarcia167@hotmail.com
o directamente desde los comentarios a este post.
Me gustaría mucho enriquecer a la mariposa con vuestras aportaciones,
así que animaros a compartir, ¡¡os espero!!.
EL AGUA
" El agua difunde, lo que es de una gota es de todas las gotas, no hay
barreras en el agua. El agua no crece por encima del recipiente que la
contiene, cuando al crecer alcanza su borde, se derrama y sigue.
El agua no elige su camino, lo hace haciendo; se deja caer, sigue la
pendiente sin adelantarse a planear cómo saldrá de los lugares donde se
mete.
No planea y tiene muchos recursos propios para escapar y los usa según
sean las circunstancias, el agua no vuelve atrás.
El agua es un experto malabarista que se ejercita en las situaciones de
riesgo y en las experiencias nuevas. No teme a las profundidades, a las
alturas ni a las distancias.
Todo es nuevo y distinto para el agua, nunca se repite porque mientras
avanza se transforma, mientras avanza crece en conocimientos. Cuanto más
lejana esté la naciente de un río poderoso más crecido en caudal estará.
Su cuenca es enorme y sus conocimientos también lo son. Conoce cada
árbol y cada piedra, cada hombre y cada hormiga. Ha pasado por el
interior de todos ellos y los guarda en su memoria.
Por eso, mirando el accionar del agua uno aprende cómo salir de las
situaciones de peligro en que puede verse envuelto en aquellas
circunstancias difíciles que no podemos evitar. El agua nos enseña algo
muy valioso para nuestra supervivencia. El agua no discrimina y con-fluye."
Marta Ortiz.
LLEGAR A BUEN PUERTO
Tal vez en otra época hubiese tenido muchos motivos para escribir,
hubiese llenado mis páginas de poesía, de pequeños relatos llenos de
sentimiento y de alegría. Tal vez en otra época hubiese necesitado
expresar lo contento de mi corazón y le haría una oda a lo sorprendente
de la vida; tal vez en otra época no muy lejana yo caminaba en un mar
turbulento incapaz de mantener el rumbo.
Hoy sin embargo, no he dejado de sentir pero manejo mi barca, las
turbulencias han desaparecido y la quietud de mi mente también ha
llegado a mi corazón que empieza a serenarse.
Quietud no significa inacción, quietud significa serenidad y calma.
Un alma en calma te da fortaleza para seguir, un alma en calma
mantiene las manos abiertas pero no pide nada, no fuerza nada, solo
espera aún sin esperar nada.
La vida sucede cada día, no hay que preocuparse de las olas que
vendrán mañana sino navegar con las que te agiten hoy; navegar con el
corazón, evitar la piratería, izar las velas al viento y estar dispuesto
a cambiar de rumbo si es preciso pero guíado siempre por la brújula de
tu interior. Esa nunca te falla, aunque los demás te digan que no
funciona, sigue a tu brújula en calma y te dará la razón el tiempo.
Ese es el secreto para llegar a buen puerto.
Llegar a buen puerto es lo más parecido a la felicidad.
A. Aroca
¿Qué son y como actúan los mecanismos de defensa?
Los mecanismos de defensa son inconscientes (procesos automáticos o
puestos en marcha sin conciencia) y tienen el cometido de enfrentarnos
con una relidad que percibimos como amenazante* La buena noticia es
que nos pueden proteger de las agresiones externas, pero la mala nueva
es que, pueden afectar a la visión que tenemos de la realidad. Por ello,
es preciso tener mucho cuidado y analizar por qué aparecen.
Para cada acción, existe una reacción. Esto es completamente cierto. En
el caso de los mecanismos de defensa, se sabe que la persona trata de
protegerse de una agresión o una amenaza a su vida, a sus creencias o a
sus sentimientos. Es un proceso que aparece por la percepción de lo que
ocurre y que al mismo tiempo puede modificar esta percepción,
distorsionándola o enmascarándola. Pueden "dispararse" sin que nos demos
cuenta o lo decidamos, obviamente no avisan. Si bien es cierto que se
pueden analizar y reconocer, es probable que eso ocurra cuando ya sea
demasiado tarde porque actuan de manera muy sutil, como los ladrones más
hábiles o los manipuladores emocionales más expertos. Existen diferentes
tipos y suelen relacionarse o complementarse entre sí.
Los mecanismos de defensa pueden aparecer con la angustia; una angustia
de la que no tenemos por qué saber la causa. La mente querrá sobrevivir
a ella y hará lo posible por eliminar el peligro, sin importar las
consecuencias. También pueden aparecer ligada al estrés, cuando nos
superan las presiones.
Los mecanismos de defensa no siempre se encienden igual en todas las
personas, , podría decirse que están hechos a medida, aunque es verdad
que se conocen algunos patrones similares. Algunos especialistas indican
que esta manera de defenderse puede estar motivada o enseñada por los
padres (también sin ser conscientes de ello) pero que la vida y la
experiencia nos va dando herramientas para moldearla a nuestra manera.
Algo que es importante destacar de estos mecanismos para defendernos es
que suelen influir tanto en nuestras decisiones como en la forma que nos
relacionamos con los demás. A veces, nuestros patrones de conducta lo
único que logran es alejarnos de las personas que más queremos. A medida
que van pasando los años, es más difícil el desarraigo de un hábito,
sobre todo aquél que es inconsciente, porque no es tan sencillo
detectarlo justo antes de que lo pongamos en marcha.
Entre los mecanismos de defensa más frecuentes, podemos detallar
la identificación, que es una forma de asumir características de los demás
como si fueran propias. Por ejemplo, la forma de hablar, de vestirse, de
comer o de pensar.
El aislamiento es otro de los más comunes y lleva a la soledad y a la
depresión. Pero atención, que no sólo se trata de aislarse como
persona, sino también en lo que se refiere a los sentimientos,
experiencias o pensamientos. Surge ante ofensas o frustraciones.
La represión es también un mecanismo de defensa. Mediante el esfuerzo
permanente se anula el deseo y se actúa como si éste nunca haya sido
verdadero. Suele ocurrir cuando aparecen en la mente recuerdos
traumáticos o tormentosos o bien cuando la persona busca evitar acciones
peligrosas y representan, en todos los casos, un gran gasto de energía
tanto emocional como mental. De la mano de esta reacción va la formación
reactiva, la cuál hace que el ser humano actúe de forma opuesta a lo que
desea, haciendo un gran esfuerzo para evitar que sus verdaderos gustos
se conozcan. Puede llegar a esconder en una conducta ejemplar a una
personalidad moralmente inaceptable o agresiva.
La negación es de las más habituales y fáciles de reconocer. Se trata
de esa coraza, caparazón o armadura que las personas se colocan a su
alrededor para evitar que nada o nadie ingrese, al igual que hacen los
soldados o los luchadores. Pero este es un arma de doble filo, ya que
repele las realidades, las ignora o las desconoce, mayormente para no
sufrir. Sin embargo, el sentimiento de tristeza no
se elimina al 100%. En el lado opuesto de ella aparece la
Introyección, donde sólo se asimilan las ideas, pensamientos y
sentimientos de los demás, no los propios. Si alguien nos decepciona o
nos lastima, asumimos la culpa o la responsabilidad por causa de
nuestros defectos.
Si bien puede ser difícil eliminar estos mecanismos de defensa, es
importante saber que existen. Y en lo posible, buscar la razón por la
cuál aparecen en determinado momento.
Fuente: La mente es maravillosa
Los mecanismos de defensa son inconscientes (procesos automáticos o
puestos en marcha sin conciencia) y tienen el cometido de enfrentarnos
con una relidad que percibimos como amenazante* La buena noticia es
que nos pueden proteger de las agresiones externas, pero la mala nueva
es que, pueden afectar a la visión que tenemos de la realidad. Por ello,
es preciso tener mucho cuidado y analizar por qué aparecen.
Para cada acción, existe una reacción. Esto es completamente cierto. En
el caso de los mecanismos de defensa, se sabe que la persona trata de
protegerse de una agresión o una amenaza a su vida, a sus creencias o a
sus sentimientos. Es un proceso que aparece por la percepción de lo que
ocurre y que al mismo tiempo puede modificar esta percepción,
distorsionándola o enmascarándola. Pueden "dispararse" sin que nos demos
cuenta o lo decidamos, obviamente no avisan. Si bien es cierto que se
pueden analizar y reconocer, es probable que eso ocurra cuando ya sea
demasiado tarde porque actuan de manera muy sutil, como los ladrones más
hábiles o los manipuladores emocionales más expertos. Existen diferentes
tipos y suelen relacionarse o complementarse entre sí.
Los mecanismos de defensa pueden aparecer con la angustia; una angustia
de la que no tenemos por qué saber la causa. La mente querrá sobrevivir
a ella y hará lo posible por eliminar el peligro, sin importar las
consecuencias. También pueden aparecer ligada al estrés, cuando nos
superan las presiones.
Los mecanismos de defensa no siempre se encienden igual en todas las
personas, , podría decirse que están hechos a medida, aunque es verdad
que se conocen algunos patrones similares. Algunos especialistas indican
que esta manera de defenderse puede estar motivada o enseñada por los
padres (también sin ser conscientes de ello) pero que la vida y la
experiencia nos va dando herramientas para moldearla a nuestra manera.
Algo que es importante destacar de estos mecanismos para defendernos es
que suelen influir tanto en nuestras decisiones como en la forma que nos
relacionamos con los demás. A veces, nuestros patrones de conducta lo
único que logran es alejarnos de las personas que más queremos. A medida
que van pasando los años, es más difícil el desarraigo de un hábito,
sobre todo aquél que es inconsciente, porque no es tan sencillo
detectarlo justo antes de que lo pongamos en marcha.
Entre los mecanismos de defensa más frecuentes, podemos detallar
la identificación, que es una forma de asumir características de los demás
como si fueran propias. Por ejemplo, la forma de hablar, de vestirse, de
comer o de pensar.
El aislamiento es otro de los más comunes y lleva a la soledad y a la
depresión. Pero atención, que no sólo se trata de aislarse como
persona, sino también en lo que se refiere a los sentimientos,
experiencias o pensamientos. Surge ante ofensas o frustraciones.
La represión es también un mecanismo de defensa. Mediante el esfuerzo
permanente se anula el deseo y se actúa como si éste nunca haya sido
verdadero. Suele ocurrir cuando aparecen en la mente recuerdos
traumáticos o tormentosos o bien cuando la persona busca evitar acciones
peligrosas y representan, en todos los casos, un gran gasto de energía
tanto emocional como mental. De la mano de esta reacción va la formación
reactiva, la cuál hace que el ser humano actúe de forma opuesta a lo que
desea, haciendo un gran esfuerzo para evitar que sus verdaderos gustos
se conozcan. Puede llegar a esconder en una conducta ejemplar a una
personalidad moralmente inaceptable o agresiva.
La negación es de las más habituales y fáciles de reconocer. Se trata
de esa coraza, caparazón o armadura que las personas se colocan a su
alrededor para evitar que nada o nadie ingrese, al igual que hacen los
soldados o los luchadores. Pero este es un arma de doble filo, ya que
repele las realidades, las ignora o las desconoce, mayormente para no
sufrir. Sin embargo, el sentimiento de tristeza no
se elimina al 100%. En el lado opuesto de ella aparece la
Introyección, donde sólo se asimilan las ideas, pensamientos y
sentimientos de los demás, no los propios. Si alguien nos decepciona o
nos lastima, asumimos la culpa o la responsabilidad por causa de
nuestros defectos.
Si bien puede ser difícil eliminar estos mecanismos de defensa, es
importante saber que existen. Y en lo posible, buscar la razón por la
cuál aparecen en determinado momento.
Fuente: La mente es maravillosa
UNO SABE
Uno
sabe de las miserias del mundo, de las enfermedades, de las
soledades, de las angustias, de las terribles historias que surcan la
vida de algunos. Sí, uno sabe pero solo de oídas porque lo lee en
las noticias, o lo ve en algún documental de la televisión. Tal vez
el drama surge en algún conocido o es comentado entre cervezas en
alguna charla entre amigos.
Todos
sabemos que existen estas cosas y hacemos una mueca de espanto como
si por un momento nos imagináramos en dicha situación pero pronto se
nos olvida porque nuestra mente enseguida busca como escaparse de
esa imagen, de esa punzada en el corazón, y pasamos a otra cosa,
porque así es la vida, frase por cierto muy recurrente en estos
casos que nos obliga a la resignación de saber que eso existe y a la
esperanza, a la vez, de que no nos toque vivirlo.
Sí,
uno sabe pero no lo vive. Es difícil saberlo incluso cuando lo
tienes cerca, mientras no atraviese tu corazón, mientras no te raje
tu piel; uno no puede saber aunque lo tenga al lado, aunque lo vea
con sus ojos. Uno solo puede hacerse cargo y dejar que se le encoja
el alma, pero no puede saberlo, no puede ni siquiera imaginárselo.
A. Aroca
Parábola de la taza de té vacía
Un monje tenía siempre una taza de té al lado de su cama. Por la noche, antes de acostarse, la ponía boca abajo y, por la mañana, le daba la vuelta.
Cuando un novicio le preguntó perplejo acerca de esa costumbre, el monje explicó que cada noche vaciaba simbólicamente la taza de la vida, como signo de aceptación de su propia mortalidad.
El ritual le recordaba que aquel día había hecho cuanto debía y que, por tanto, estaba preparado en el caso de que le sorprendiera la muerte.
Y cada mañana ponía la taza boca arriba para aceptar el obsequio de un nuevo día.
El monje vivía la vida día a día, reconociendo cada amanecer que constituía un regalo maravilloso, pero también estaba preparado para abandonar esté mundo al final de cada jornada.”..............................................
Esta parábola budista nos enseña a afrontar la muerte con ecuanimidad, nuestra propia muerte pero ver rondar la canina por la coronilla de las personas que queremos es más difícil de asimilar, es algo para lo que nunca estamos preparados.
Hablaba en mi última entrada que no hay que guardar nada para una ocasión especial porque estar vivo era la ocasión especial; hablaba casualmente, sin saber que pronto me daría cuenta de la importancia de estas palabras que tal vez llegaron a mis manos en un vaticinio ingenuo pero implacable.
Cuando la vida da segundas oportunidades, es cuando realmente valoras el obsequio de un nuevo día.
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